メンマときゅうりのピリ辛和え物
メンマ(あれば穂先メンマ・市販品) きゅうり ラー油 唐辛子(輪切り) 白ねぎ 塩(きゅうりの板ずり用)
- 3分
- 22kcal
- 8057
- 7470
メンマ(あれば穂先メンマ・市販品) きゅうり ラー油 唐辛子(輪切り) 白ねぎ 塩(きゅうりの板ずり用)
トマト(大) 卵 塩 サラダ油
納豆 プチトマト 卵 生クリーム 塩、こしょう サラダ油 バター
オイルサーディン トマトソース パン粉 パルメザンチーズ パセリ(みじん切り)
ズッキーニ 【A】 塩 バルサミコ酢 レモン汁 オリーブ油 にんにく(みじん切り) イタリアンパセリ(みじん切り) オリーブ油 イタリアンパセリ
トマト オクラ とろろ昆布 ごま油 しょうゆ 塩
アスパラガス さきいか 塩 【A】 だし汁 薄口しょうゆ みりん
キャベツ 塩昆布(細切り) ゆず
キャベツ ザーサイ ごま油 酒
かつお(生食用) 山芋 オクラ ひきわり納豆 うずら卵(黄身) しょうが ぽん酢 バゲット
【A】 トマトのお酒 トマトマ トマトジュース オリーブ油 レモン汁 塩 玉ねぎ きゅうり 赤パプリカ 粗挽き黒こしょう オリーブ油
ゆでだこの足 ブロッコリー 練りわさび 白みそ みりん 酒 黒こしょう
牛切り落とし 大根 柚子こしょう しょうゆ みりん
白菜(小) にら しいたけ しめじ 中華生麺 水 万能ねぎ こしょう 【合わせだれ】 にんにく 味噌 酒 みりん 顆粒鶏ガラスープの素
白菜 牛乳 【スープ】 鶏ガラスープ 水 塩 こしょう しょうがの搾り汁 片栗粉 水
白菜 ミニトマト アンチョビ(フィレ) マヨネーズ おろしにんにく
たけのこ(水煮) 菜の花 サラダ油 塩 濃口しょうゆ かつおぶし
たけのこ 塩 サラダ油 【香草バター】 バター パセリ(みじん切り) ローズマリー(みじん切り) レモン汁 おろし玉ねぎ
たけのこ(水煮) しいたけ サラダ油 しょうゆ みりん 粉山椒
さんま 白ごま 〔A〕 味噌 酒 みりん 砂糖 きゅうり 塩