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  • おから入りミニお好み焼き

    きゃべつ 青ねぎ 豚バラ薄切り肉 揚げ玉 干しえび 【A】 おからパウダー 卵 水 かつお節パック   サラダ油 お好み焼き用ソース マヨネーズ かつお節パック 青のり   ※4枚分の分量です。

    • 15分
    • 639kcal
    • 2944
    • 3924
  • ゴーヤの肉づめ

    ゴーヤ 合い挽き肉 玉ねぎ 小麦粉 【A】 パン粉 溶き卵 塩 こしょう   サラダ油 焼肉のタレ

    • 15分
    • 322kcal
    • 1453
    • 2090
  • とうもろこしシュウマイ

    とうもろこし 玉ねぎ  豚挽き肉 片栗粉 【A】 おろししょうが しょうゆ ごま油 酒 砂糖   シュウマイの皮 サラダ油

    • 25分
    • 307kcal
    • 3626
    • 3781
  • さばの蒲焼き風

    さば 塩 小麦粉 サラダ油 【A】 しょうゆ みりん 砂糖 酒   白ごま   ※作りやすい分量です。

    • 20分
    • 300kcal
    • 3089
    • 4220
  • 無限レタス

    レタス ツナ缶(小) 【A】 鶏ガラスープの素 ごま油 白ごま 塩 こしょう   焼きのり

    • 10分
    • 79kcal
    • 2705
    • 3758
  • 豆腐ピーマンチャンプルー

    木綿豆腐 ピーマン 豚バラ薄切り肉 卵 サラダ油 【A】 鶏ガラスープの素 しょうゆ 塩 こしょう   かつお節

    • 15分
    • 449kcal
    • 2976
    • 4641

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