切干大根とツナの炊き込みご飯
米 切干大根 にんじん ツナ缶(小) 【A】 しょうゆ みりん 酒 ※2合分の分量です。
- 20分
- 385kcal
- 297
- 65
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米 切干大根 にんじん ツナ缶(小) 【A】 しょうゆ みりん 酒 ※2合分の分量です。
ゆでだこ おくら 塩 【A】 白みそ 酢 砂糖 練りからし
みょうが ピザ用チーズ のり(2つ切り) 春巻きの皮 水溶き小麦粉 揚げ油 ※12個分の分量です。
豆あじ トマト 大葉 ポン酢 オリーブ油 片栗粉 揚げ油
そら豆 えび にんにく オリーブ油 塩 片栗粉 こしょう
ピーマン サラダ油 ポン酢 削り節
ズッキーニ ツナ缶(小) ゆで玉子 マヨネーズ 酢 オリーブ油 塩 こしょう
枝豆(冷凍) 鶏ひき肉 長ねぎ しょうが 大根 【A】 片栗粉 酒 しょうゆ 塩 サラダ油
トマト ハーブ(今回はバジルとパセリ) パン粉 おろしにんにく 塩 こしょう オリーブ油
集計期間:2022年6月29日〜2022年7月6日