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ぶりのソテー〜納豆ポン酢ソース〜
ぶり 塩 きゅうり 納豆 サラダ油 [A] 大さじ3 大さじ1 適量
- 20分
- 372kcal

[ 10 - 18品を表示 ]
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ぶり 塩 きゅうり 納豆 サラダ油 [A] 大さじ3 大さじ1 適量
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いぶりがっこ ゆで玉子 青ねぎ 玉ねぎ マヨネーズ 酢 こしょう きゅうり にんじん 大根 ※作りやすい分量です。
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きゅうり 塩麹 オリーブ油 粗挽き黒こしょう
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うなぎ(蒲焼き) きゅうり プチトマト パプリカ(黄) 木綿豆腐 白いりごま 白味噌 酢 オリーブ油
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なす きゅうり 白ねぎ オクラ みょうが 大葉 納豆昆布(なければとろろ昆布) 豆腐(絹こし)1丁 [A] 麺つゆ(ストレート) 濃口しょうゆ しょうが(おろし) 砂糖 いりごま 輪切り唐辛子
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刺身(白身魚、たこ、ホタテなど) 白ねぎ にんじん きゅうり わかめ(乾燥) A ・練りゴマ(白) ・しょうゆ ・みりん ・だし汁 ・酢 いりゴマ(白)
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豚肩ロース(しゃぶしゃぶ用) 大葉 セロリ きゅうり にんじん みょうが 梅だれ 梅干 だし汁 薄口醤油 みりん ごまだれ ポンズしょうゆ
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A 味噌 マヨネーズ 醤油 七味唐辛子 キュウリ セロリ にんじん パプリカ(赤・黄)
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クリームチーズ スモークサーモン きゅうり プチトマト ブラックオリーブ(スライス) 大葉 塩 オリーブ油 バルサミコ酢 しょうゆ