栄養満点ゴーヤのサラダ
ゴーヤ 塩 ひじき(乾燥) ツナ缶 梅干し(大) かつお節 白ごま 麺つゆ(ストレート) ごま油
- 10分
- 159kcal
- 4867
- 4656
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ゴーヤ 塩 ひじき(乾燥) ツナ缶 梅干し(大) かつお節 白ごま 麺つゆ(ストレート) ごま油
トマト 三ツ葉 しょうが 卵 牛乳 塩 こしょう ごま油 生麺 トマトジュース 中華スープ 砂糖
切干大根 干ししいたけ 鶏もも肉 【A】 しょうゆ 酒 にんじん さやいんげん 塩 ごま油 【B】 干ししいたけの戻し汁 水 中華スープの素 オイスターソース しょうゆ 酒 みりん
さば 塩 片栗粉 長ねぎ しょうが 揚げ油 【A】 すし酢 ナンプラー ごま油 砂糖 こしょう
豚肉こま切れ ごぼう にんじん ごま油 豆板醤 おろしにんにく 酒 しょうゆ 塩 刻みねぎ
セロリの葉 あみえび 白ごま ごま油 【ごまみそダレ】 ごまダレ(市販品) みそ 砂糖 水
牛薄切り肉 ほうれん草 にんじん たくあん ご飯 おろしにんにく 塩 ごま油 サラダ油 焼肉のタレ 【A】 塩 ごま油 焼き海苔(全形) 白ごま ※16本分の分量です。
卵 春雨 白菜 白ねぎ しいたけ 春菊 鶏ガラスープの素 熱湯 塩 こしょう ごま油
焼肉用の肉 長ねぎ 【A】 ごま油 レモン果汁 塩 黒胡椒
集計期間:2025年7月6日〜2025年7月12日