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そら豆 カロリーが低い順 のレシピ：27品

[ 19 - 27品を表示 ]

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  • 空豆入りポテトコロッケ

    空豆（正味） じゃがいも 玉ねぎ ベーコン サラダ油 塩 こしょう 小麦粉 卵 パン粉 揚げ油 トマトソース イタリアンパセリ

    • 25分
    • 669kcal

  • かぼちゃとそら豆のニョッキ

    かぼちゃ（皮をむいたもの） そら豆　さや付きのもの（なければ冷凍でも可） 薄力粉 卵黄 生クリーム パルメザンチーズ（粉状） バター 塩 こしょう

    • 40分
    • 1101kcal

  • そら豆と小海老の炒めもの

    ソラマメ ムキエビ A 　塩 　酒 　こしょう 　卵白 B 　塩 　酒 　こしょう 　スープ 　片栗粉 サラダ油 長ねぎ（みじん切り） しょうが（みじん切り）

  • 地中海風　魚介の煮込み

    カサゴ スズキ ヤリイカ（小） ムール貝 あさり セロリ そら豆 長ねぎ オリーブ ニンニク エストラゴン（酢漬け） ローズマリー 白ワイン トマトソース プチトマト バター ピュア・オリーブオイル 小麦粉 （Ａ)香草オイル 　ローズマリー 　タイム 　サルビア（セージ） 　エキストラ・ヴァージン・オリーブオイル フィノッキオの葉（フェンネル） 塩 胡椒

  • そら豆と海老のフジッリ

    フジッリ そら豆 海老（ブラックタイガーなどお好みで） ニンニク パルメザンチーズ オリーブオイル 白ワイン

  • 春のグリーンサラダ

    そら豆 ブロッコリー アスパラガス インゲン キヌサヤ アーモンドスライス アンチョビドレッシング 　アンチョビフィレ 　マスタード 　ワインヴィネガー 　オリーブオイル 　塩 　こしょう

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