冷蔵庫の残りものdeちゃんぽん
キャベツ ほうれん草 かまぼこ ちくわ しょうが 豚薄切り肉 シーフードミックス もやし 中華麺 サラダ油 【Ａ】 鶏がらスープ 濃口醤油 酒 塩 こしょう
- 15分
- 328kcal
ほうれん草 カロリーが低い順
のレシピ：73品
[ 37 - 45品を表示 ]
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鶏もも肉の三つ葉ロール
鶏もも肉 三つ葉 [A] しょうゆ 酒 みりん
- 25分
- 348kcal
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豚とつくねのハリハリ鍋
水菜 白ねぎ ごぼう 油揚げ 豚うす切り肉 【A】 鶏ミンチ肉 長ねぎ（みじん切り） 卵 塩 【B】 水 昆布（6cm角） 薄口しょうゆ 酒 みりん 塩 ゆずこしょう
- 25分
- 375kcal
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小松菜とかきのクリーム煮
かき（加熱用） 小松菜 玉ねぎ 小麦粉 バター 白ワイン 生クリーム 塩 こしょう
- 20分
- 424kcal
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お餅と豆のポパイグラタン
ほうれん草 ミックスビーンズ ベーコン 餅 サラダ油 バター 牛乳 生クリーム 塩、こしょう 溶けるチーズ パン粉
- 20分
- 427kcal
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さば缶とほうれん草の焼き春巻き
さば缶（水煮またはしょうゆ煮） ほうれん草 ゆで卵 春巻きの皮 塩 こしょう 小麦粉 サラダ油
- 30分
- 449kcal
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鶏団子のクリーム煮
鶏挽き肉 玉ねぎ ブロッコリー 【A】 溶き卵 パン粉 牛乳 塩 こしょう サラダ油 白ワイン 顆粒コンソメ 水 牛乳 生クリーム
- 25分
- 465kcal
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コーンクリームドリア
ハム マッシュルーム ほうれん草 サラダ油 塩 こしょう 【A】 コーンクリーム缶 牛乳 コンソメの素 塩 こしょう 溶けるチーズ ご飯
- 15分
- 494kcal
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かぼちゃと豚肉のトマトカレー煮
かぼちゃ 豚肉もも肉（薄切り） ほうれん草 水煮大豆 ニンニクのみじん切り オリーブ油 カットトマト缶（400g） チキンコンソメの素 しょうゆ カレー粉 サワークリーム ご飯 塩 こしょう
- 20分
- 497kcal
