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    ゆず カロリーが低い順 のレシピ：30品

    [ 19 - 27品を表示 ]

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    • 豚とつくねのハリハリ鍋

      水菜 白ねぎ ごぼう 油揚げ 豚うす切り肉 【A】 鶏ミンチ肉 長ねぎ（みじん切り） 卵 塩 【B】 水 昆布（6cm角） 薄口しょうゆ 酒 みりん 塩 　 ゆずこしょう

      • 25分
      • 375kcal
      • 670
      • 322

    • いかの和風スパイシーフリット

      いか 塩 小麦粉 油 添える塩 レモン(くし型切り) レタス(千切り) 【Ａ】 小麦粉 水 塩 ベーキングパウダー ゆず胡椒

      • 15分
      • 380kcal
      • 6382
      • 4536

    • サーモンのゆずマリネ

      サーモン(刺身用) 紫玉ねぎ 柚子の皮 塩 砂糖 【A】 柚子の果汁 はちみつ 酢 塩 オリーブ油 　 ※作りやすい分量です。

      • 15分
      • 417kcal
      • 2432
      • 3931

    • ロール白菜ゆずあんかけ

      白菜の葉 かぶ 大葉 豚ひき肉 パン粉 卵 塩、こしょう スパゲティ 水 だしの素 うす口しょうゆ みりん 片栗粉 柚子

      • 25分
      • 420kcal
      • 1840
      • 623

    • 大根のソテーサラダ

      大根 しいたけ 油あげ ゆず フレンチドレッシング ごま油 しょうゆ 塩 こしょう

      • 244
      • 115

    • シーフードと豆のサラダ

      えび（中） ほたて（刺身用） ベビーリーフ パプリカ（赤、黄） ミックスビーンズ　ドライパック エクストラバージンオリーブオイル 白ワインビネガー レモン汁 塩 こしょう 白ワイン

      • 129
      • 62

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