いわしのマリネ シチリア風
いわし（刺身用） にんにく 赤唐辛子 レモン 松の実 塩 【マリネ液】 白ワインビネガー EVオリーブ油 イタリアンパセリ
- 15分
- 91kcal
- 4485
- 3242
イタリアンパセリ カロリーが低い順
のレシピ：107品
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ごぼうのアンチョビ炒め
ごぼう にんにく アンチョビフィレ イタリアンパセリ オリーブ油 白ワイン 塩 粗挽き黒こしょう
- 15分
- 96kcal
- 1988
- 2124
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ズッキーニのイタリアンマリネ
ズッキーニ 【A】 塩 バルサミコ酢 レモン汁 オリーブ油 にんにく（みじん切り） イタリアンパセリ（みじん切り） オリーブ油 イタリアンパセリ
- 5分
- 98kcal
- 2373
- 2431
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秋色ブルスケッタ 2種
マッシュルーム スモークサーモン バゲット にんにく 【A】 玉ねぎのみじん切り レモン汁 オリーブ油 塩 こしょう イタリアンパセリ 【B】 マヨネーズ 粒マスタード イタリアンパセリ
- 15分
- 114kcal
- 365
- 154
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トマトとお米のおしゃれサラダ
トマト 鶏ひき肉 お米（前日の残り） 玉ねぎ きゅうり おくら イタリアンドレッシング 黒コショウ 塩
- 20分
- 118kcal
- 3519
- 1614
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ベーコンキムチーズの三角春巻き
春巻の皮 【Ａ】 ベーコン(短冊切り） キムチ（白菜） ピザ用チーズ 黒こしょう 薄力粉 水 イタリアンパセリ 揚げ油
- 20分
- 125kcal
- 4487
- 4814
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フレッシュいかのジェノベーゼ
剣先いか（刺身用） レモン イタリアンパセリ（飾り用） ミニトマト 【ジェノベーゼソース】 生バジル（葉先） 松の実 にんにく オリーブ油 塩 パルメザンチーズ
- 20分
- 127kcal
- 6596
- 5840
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カラフルピーマンの焼きマリネ
赤パプリカ 黄パプリカ イタリアンパセリ 〔A〕 粒マスタード 白ワインビネガー オリーブ油 砂糖 塩 こしょう
- 15分
- 132kcal
- 2529
- 2517
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はまぐりの香草パン粉焼き
はまぐり(砂抜き済みのもの) プチトマト 白ワイン 塩 白こしょう オリーブ油 【香りパン粉】 パン粉（細目） にんにく（みじん切り） イタリアンパセリ（みじん切り） 粉チーズ
- 25分
- 132kcal
- 2579
- 1682
