クミンカロリーが低い順のレシピ：28品

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きゃべつとじゃがいものサブジ

きゃべつソーセージじゃがいもサラダ油クミン（固形）赤唐辛子ターメリックカレー粉塩
- 15分
- 187kcal
- 6172
- 4318
フムス～ひよこ豆のディップ

ひよこ豆練りごま（白）にんにくレモン汁ごま油（太白）クミン塩こしょうパセリ（みじん切り）きゅうりセロリミニトマトラディッシュ
- 10分
- 209kcal
- 3995
- 4555
ラム肉のスパイシー焼き

ラム肉（焼き肉用）【Ａ】塩こしょうクミンパウダーシナモンパウダー　赤パプリカ黄パプリカ絹さやオリーブ油塩こしょう
- 30分
- 243kcal
- 16349
- 14183
さつまいものスパイシーフライ

さつまいも片栗粉揚げ油塩こしょうガラムマサラ
- 20分
- 268kcal
- 5397
- 5116
ファラフェル（ひよこ豆のスパイシーコロッケ）

ひよこ豆(乾燥) プレーンヨーグルトピクルスパプリカパウダー揚げ油【A】玉ねぎにんにくパセリ香草　クミンパウダーパプリカパウダー塩こしょう【B】練りごま(白) レモン汁塩パセリ(みじん切り) ※15～20個分の材料です。
- 30分
- 278kcal
- 16317
- 15029
新じゃがのスパイシーサラダ

新じゃが紫玉ねぎツナ缶（小）パセリのみじん切り【A】白ワインビネガーオリーブ油塩こしょうガラムマサラクミン
- 20分
- 297kcal
- 5075
- 6787
ラム肉と野菜のトマト煮込み

ラム肉（薄切り）にんにく玉ねぎ黄パプリカブロッコリートマト水煮缶【A】クミンパウダーコリアンダーパウダーシナモンパウダー　オリーブ油顆粒コンソメの素塩砂糖
- 25分
- 302kcal
- 15889
- 15909
豚肉とキャベツのスパイス炒め

豚バラ肉キャベツサラダ油クミンシードコリアンダーパウダーしょうゆ塩こしょう
- 15分
- 324kcal
- 2847
- 4635
ひよこ豆のスパイシーコロッケ

ひよこ豆にんにく玉ねぎ香菜塩クミンパウダーコリアンダーパウダーレモン汁揚げ油プレーンヨーグルトオリーブ油塩粗挽き黒こしょう
- 30分
- 334kcal
- 6245
- 6784