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なすのヨーグルト和え トルコ風
なす ヨーグルト 【A】 EVオリーブ油 レモン汁 塩 クミン コリアンダー ミントの葉
- 15分
- 83kcal
- 4558
- 4614

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なす ヨーグルト 【A】 EVオリーブ油 レモン汁 塩 クミン コリアンダー ミントの葉
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にんじん 唐辛子 チリパウダー ニンニク クミンシード(あれば) オリーブ油
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ラム肉(焼き肉用) 【A】 塩 こしょう クミンパウダー シナモンパウダー 赤パプリカ 黄パプリカ 絹さや オリーブ油 塩 こしょう
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卵 春巻きの皮 揚げ油 ピーマン にんじん 玉ねぎ ニンニク 赤唐辛子 トマト缶(400g) オリーブ油 塩、こしょう クミンパウダー 水 【小麦粉のり】 小麦粉 水
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トマトソース(市販のもの) ベーコン(角切り) ニンニク オリーブオイル クミンパウダー チリパウダー 卵 イタリアンパセリ
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米 レンズ豆 ソーセージ ニンニク 玉ねぎ にんじん ミニトマト サラダ油 クミンパウダー コリアンダーパウダー 【A】 水 コンソメ(顆粒) 塩 こしょう
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にんじん 塩 クミンシード こしょう オリーブ油 ※作りやすい分量の材料です。
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オクラ 玉ねぎ にんじん トマト ひき肉 ニンニク しょうが 鷹の爪 ローリエ かつおだし トマトケチャップ しょうゆ 卵 サラダ油 ごはん 【A】 クミン コリアンダー ターメリック クローブ カレー粉 ガラムマサラ
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ひよこ豆 練りごま(白) ニンニク レモン汁 ごま油(太白) クミン 塩 こしょう パセリ(みじん切り) きゅうり セロリ ミニトマト ラディッシュ
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集計期間:2026年3月1日〜2026年3月7日