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スプラウト 人気順 のレシピ：34品

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  • 海鮮漬けサラダ

    刺身パック レタス ブロッコリースプラウト パプリカなど好みの生野菜 【Ａ】 しょうゆ 酒 みりん 　 オリーブ油

    • 10分
    • 111kcal

  • 切干大根の和風サラダ

    切干大根 きゅうり ワカメ 油揚げ スプラウト（蕎麦） ドレッシング 　 しょうゆ 酢 砂糖 ごま油 七味唐辛子

  • 揚げかまぼこ

    かまぼこ 長ネギ ブロッコリースプラウト（なければかいわれ） 塩 カレー粉

  • 手巻き寿司

    米 昆布 寿司酢 　酢 　砂糖 　塩 お好みの具 のり

  • 鮭とアボカドのサラダ

    刺身用トロサーモン アボカド チコリの葉 ブロッコリースプラウト 【ドレッシング】 マヨネーズ わさび 塩

    • 10分
    • 359kcal

  • 長芋の梅おかかあえ

    長芋 梅干 かつお節 しょうゆ 焼きのり(半切り) ブロッコリースプラウト

    • 10分
    • 65kcal

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