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スプラウト 調理時間が早い順 のレシピ：34品

[ 19 - 27品を表示 ]

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  • 大根と豚バラ肉の甘辛炒め

    大根 豚バラ薄切り肉 ニンニク しょうが ごま油 【A】 砂糖 酒 しょうゆ 　 ブロッコリースプラウト

    • 15分
    • 457kcal

  • 明太豆乳そうめん

    そうめん 明太子 豆乳 めんつゆ（4倍濃縮） 大葉 ブロッコリースプラウト

    • 15分
    • 448kcal

  • 具だくさんのさば缶冷や汁そうめん

    さば缶（水煮） 絹ごし豆腐 だし汁 味噌 すりごま きゅうり 大葉 みょうが 赤ラディッシュスプラウト そうめん あおさのり 納豆 塩 ごま油 いりごま

    • 20分
    • 608kcal

  • 車麩の照り焼き

    車麩 片栗粉 サラダ油 【Ａ】 水 みりん しょうゆ 酒 砂糖 　 ブロッコリースプラウト

    • 20分
    • 371kcal

  • 高野豆腐の照り焼き

    高野豆腐 小麦粉 サラダ油 【A】 砂糖 しょうゆ みりん 酒 　 ブロッコリースプラウト

    • 20分
    • 316kcal

  • さんまときのこのミルフィーユチーズ焼き

    生さんま（開き） しめじ マッシュルーム トマト トマトケチャップ 塩 黒こしょう オレガノ（乾燥） ピザ用チーズ ブロッコリースプラウト 　 ※ココット4個分の材料です。

    • 25分
    • 192kcal

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