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ゴーヤのツナマヨあえ
ゴーヤ ツナ缶 マヨネーズ 粒マスタード 塩 こしょう
- 5分
- 113kcal

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ゴーヤ ツナ缶 マヨネーズ 粒マスタード 塩 こしょう
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にんじん ツナ缶 酢 砂糖 サラダ油 粒マスタード 塩 こしょう
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バターロール ちくわ ツナ缶 マヨネーズ 玉ねぎ(みじん切り) 塩 粗挽き黒こしょう バター 〔トッピング用〕 マヨネーズ ケチャップ パセリ(みじん切り)
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ツナ缶(大・かたまり) 梅干(大) ニンニク 白ワイン しょうゆ 大葉
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かぶ 生ハム 〔A〕 りんご酢 オリーブ油 塩こしょう パセリのみじん切り
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ほうれん草 ツナ缶(小) 塩 〔A〕 おろしニンニク 塩 ごま油 黒ごま
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ツナ缶(小) 納豆 玉ねぎのみじん切り しょうゆ ワンタンの皮 揚げ油 パセリ
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ピーマン 赤パプリカ 黄パプリカ ツナ缶(小) しょうゆ 酒 みりん ごま油 白ごま 一味唐辛子
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なす ツナ缶(小) [A] 粒マスタード しょうゆ レモン汁