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アボカドといろいろ刺身のカラフル・サラダ
アボカド レモン汁 玉ねぎ 塩 サーモン たい マグロ いか ベビーリーフ フレンチドレッシング(市販品) マヨネーズ
- 20分
- 269kcal

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アボカド レモン汁 玉ねぎ 塩 サーモン たい マグロ いか ベビーリーフ フレンチドレッシング(市販品) マヨネーズ
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まぐろ(刺身用) ニンニク オリーブ油 塩 こしょう 【A】 しょうゆ みりん 酒 バター
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マグロ(刺身用) トマト 紫玉ねぎ バジル 塩 小麦粉 溶き卵 パン粉 オリーブ油 【A】 白ワインビネガー 塩 オリーブ油 こしょう
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刺身(今回はまぐろを使用) 玉ねぎ セロリ ピクルス ケイパー 【A】 レモン汁 オリーブ油 塩 ベビーリーフ
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まぐろ パプリカ(赤・黄) ブロッコリー カレー粉 ヨーグルト 【カレー塩】 塩 カレー粉
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まぐろ(すり身) 絹こし豆腐 パン粉 玉ねぎ 卵 コンソメスープの素 塩 こしょう 【ソース】 ケチャップ 中濃ソース バター
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めかじき ニンニク ミニトマト ブラックオリーブ パセリ 塩 こしょう オリーブ油 【A】 白ワインビネガー 砂糖
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まぐろ(ビンチョウ) カレー粉 しょうゆ みりん 酒 片栗粉 揚げ油 ベビーリーフ プチトマト
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まぐろ(刺身用) 長いも アボカド バルサミコ酢 しょうゆ バジルソース(市販品) 塩 こしょう トマト(角切り) ご飯