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キャベツたっぷり!とん平焼き
キャベツ 豚薄切り肉 桜えび 卵 だし汁 塩 こしょう お好み焼きソース マヨネーズ ねぎ(小口切り) サラダ油 紅しょうが
- 15分
- 222kcal

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キャベツ 豚薄切り肉 桜えび 卵 だし汁 塩 こしょう お好み焼きソース マヨネーズ ねぎ(小口切り) サラダ油 紅しょうが
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牛肉(しゃぶしゃぶ用) ゴーヤ とうもろこし カリカリ梅 マヨネーズ かつお節 いりごま [ポン酢ジュレ(作りやすい分量) ] ポン酢 だし汁 みりん 粉ゼラチン
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ピーマン 玉ねぎ ツナ缶(小) マヨネーズ しょうゆ ピザ用チーズ
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帆立貝柱(刺身用) ブロッコリー 塩 サラダ油 梅干し マヨネーズ しょうゆ
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アスパラガス 卵 塩 【A】 マヨネーズ プレーンヨーグルト 粒マスタード 塩
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えび 塩 片栗粉 サラダ油 【A】 マヨネーズ 牛乳 豆板醤 レモン汁 ケチャップ
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新じゃがいも(中) 明太子 サラダ油 マヨネーズ スプラウト
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ブロッコリー じゃがいも 卵 マヨネーズ 塩 こしょう
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ごぼう にんじん サラダチキン 【A】 マヨネーズ コチュジャン しょうゆ 白ごま