ブロッコリーとナッツのサラダ
ブロッコリー(小) ミックスナッツ(無塩タイプ) マヨネーズ ヨーグルト 粗挽き黒こしょう ※作りやすい分量の材料です。
- 15分
- 179kcal
- 8732
- 7139
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ブロッコリー(小) ミックスナッツ(無塩タイプ) マヨネーズ ヨーグルト 粗挽き黒こしょう ※作りやすい分量の材料です。
サーモン(刺身用) ギリシアヨーグルト 生クリーム レモン汁 塩 こしょう ピンクペッパー パセリ(みじん切り) バゲット ※作りやすい分量の材料です。
水切りヨーグルト フルーツトマト バジルの葉 塩 粗挽き黒こしょう オリーブ油
なす ヨーグルト 【A】 EVオリーブ油 レモン汁 塩 クミン コリアンダー ミントの葉
牛肩ロース肉(薄切り) じゃがいも プレーンヨーグルト ブルーチーズ 塩 サラダ油 レモン
牛ひき肉 玉ねぎ にんにく ほうれん草 とうもろこし(缶) ピザ用チーズ フラワートルティーヤ(市販品) オリーブ油 クミン 赤唐辛子(輪切り) 塩 粗挽き黒こしょう トマトペースト ギリシアヨーグルト
パクチー 食パン(幅2.5cm) 真いわし(下処理したもの) オリーブ油 にんにく 【A】 ヨーグルト マヨネーズ しょうゆ おろししょうが
マッシュルーム(白) マッシュルーム(ブラウン) じゃがいも ブラックオリーブ 【A】 プレーンヨーグルト はちみつ 酢 レモン汁 塩 パセリのみじん切り マスタード
豚もも肉 パプリカ(黄) パプリカ(赤) ズッキーニ なす しめじ 玉ねぎ 塩 こしょう サラダ油 【A】 赤唐辛子 カルダモン クローブ クミンシード 【B】 おろしにんにく おろししょうが 【C】 ヨーグルト チリパウダー ターメリック カレー粉 ガラムマサラ ローリエ ご飯
集計期間:2025年4月17日〜2025年4月23日