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暑い日にピッタリ!山形の「だし」
なす きゅうり 白ねぎ オクラ みょうが 大葉 納豆昆布(なければとろろ昆布) 豆腐(絹こし)1丁 [A] 麺つゆ(ストレート) 濃口しょうゆ しょうが(おろし) 砂糖 いりごま 輪切り唐辛子
- 20分
- 14kcal

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なす きゅうり 白ねぎ オクラ みょうが 大葉 納豆昆布(なければとろろ昆布) 豆腐(絹こし)1丁 [A] 麺つゆ(ストレート) 濃口しょうゆ しょうが(おろし) 砂糖 いりごま 輪切り唐辛子
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キャベツ 塩昆布 赤しそふりかけ
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ゴーヤ 塩昆布 塩 ごま油 白ごま
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キャベツ 塩昆布(細切り) ゆず
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なす 塩昆布 しょうゆ かつお節
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ブロッコリー 塩昆布 ごま油
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トマト オクラ とろろ昆布 ごま油 しょうゆ 塩
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セロリ 塩昆布 ごま油 白すりごま
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なす オクラ みょうが おろししょうが すだち かつおと昆布のだし 濃口しょうゆ 塩 かつお節