三種の豆とツナのさっぱりサラダ
スナップえんどう さやいんげん 枝豆(さやつき) 玉ねぎ(みじん切り) ツナ缶 塩 [A] 酢 オリーブ油 砂糖 塩 こしょう
- 20分
- 256kcal
- 3406
- 3874
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スナップえんどう さやいんげん 枝豆(さやつき) 玉ねぎ(みじん切り) ツナ缶 塩 [A] 酢 オリーブ油 砂糖 塩 こしょう
そうめん ツナ缶(小) きゅうり 大葉 プチトマト 枝豆 えび(小) いりごま 合わせ味噌 麺つゆ(ストレート) 冷水 氷
あじ(3枚おろし) れんこん 枝豆(豆のみ) しょうが 卵 片栗粉 パン粉 塩 サラダ油
トマト 冷凍枝豆(正味) 卵 溶けるチーズ 牛乳 パセリ(みじん切り) 塩 こしょう サラダ油 バター
絹こし豆腐 枝豆(正味) ツナ缶(小) 片栗粉 塩 揚げ油
枝豆 玉ねぎ 生ハム 塩 【A】 レモン汁 オリーブ油 塩 こしょう ※作りやすい分量の目安です。
そら豆 鶏ひき肉 生しいたけ(大) にんじん(中) 卵 豆腐(絹) 酒 しょうゆ しょうが汁 薄力粉 塩 こしょう (お好みで)レモン、てんつゆ
枝豆 玉ねぎ にんにく ツナ缶(小) 米 【A】 コンソメの素 水 塩 こしょう オリーブ油 白ワイン バター 粉チーズ
枝豆(冷凍) 鶏ひき肉 長ねぎ しょうが 大根 【A】 片栗粉 酒 しょうゆ 塩 サラダ油
集計期間:2025年4月23日〜2025年4月29日