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豆乳 カロリーが低い順 のレシピ：40品

[ 19 - 27品を表示 ]

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  • 里芋の豆乳クリーム煮

    里芋 さやいんげん 鶏ひき肉 しょうが コンソメの素 水 豆乳 塩 こしょう オリーブ油

    • 30分
    • 394kcal

  • うどんとえびの豆乳グラタン

    ゆでうどん えび マッシュルーム 玉ねぎ バター 塩 こしょう とろけるチーズ パン粉 刻みパセリ 【豆乳ソース】 薄力粉 バター 豆乳

    • 30分
    • 407kcal

  • 明太豆乳そうめん

    そうめん 明太子 豆乳 めんつゆ（4倍濃縮） 大葉 ブロッコリースプラウト

    • 15分
    • 448kcal

  • 豆腐入りヘルシーラザニア

    ラザニア用パスタ チーズ（溶けるタイプ） パセリ 【ミートソース】 木綿豆腐（小） 合挽き肉 ホールトマト缶 玉ねぎ 赤ワイン 塩 黒こしょう 【ベシャメルソース】 バター 薄力粉 豆乳 牛乳 塩

    • 45分
    • 452kcal

  • 明太子クリームパスタ

    ペンネ 塩 【Ａ】 明太子（正味） 生クリーム レモン汁 こしょう 　 パセリのみじん切り

    • 15分
    • 462kcal

  • ミートボールのトマトクリーム煮

    合挽き肉 玉ねぎ ニンニク パン粉 溶き卵 塩 こしょう ナツメグ サラダ油 トマト缶（カットタイプ） コンソメの素 塩 こしょう 生クリーム イタリアンパセリ

    • 30分
    • 464kcal

  • 豆乳キムチ煮

    絹ごし豆腐 豚バラ薄切り肉 白菜キムチ ごま油 無調整豆乳 しょうゆ 鶏ガラスープの素 塩 こしょう

    • 10分
    • 498kcal

  • 豆腐の和風グラタン

    木綿豆腐 ベーコン ほうれん草 しめじ 牛乳 薄力粉 バター みそ だしの素（市販品） 塩 こしょう ピザ用チーズ

    • 20分
    • 504kcal

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