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鶏ガラ カロリーが低い順 のレシピ:67

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  • セロリとひじきの中華風和え物

    セロリ(葉を除く) サラダセロリ(あれば) ひじき(乾燥) にんじん 青ねぎ ごま油 鶏ガラスープの素(顆粒) 水 【あえダレ】 オイスターソース 酢 しょうゆ 砂糖 こしょう

    • 15分
    • 15kcal
    • 5727
    • 5603
  • レタスとほたての旨煮

    レタス ほたての水煮缶(小) 水 鶏ガラスープの素 しょうゆ 塩 水溶き片栗粉

    • 10分
    • 57kcal
    • 4833
    • 3408
  • 青梗菜のオイスターあんかけ

    青梗菜 にんにく ごま油 【A】 オイスターソース しょうゆ 水 砂糖 鶏ガラスープの素   水溶き片栗粉

    • 15分
    • 58kcal
    • 10511
    • 10476
  • 糸こんにゃくのキムチ炒め

    糸こんにゃく にんにく にら 白菜キムチ ごま油 鶏ガラスープの素 オイスターソース 塩 白ごま

    • 10分
    • 67kcal
    • 5017
    • 7057
  • 無限レタス

    レタス ツナ缶(小) 【A】 鶏ガラスープの素 ごま油 白ごま 塩 こしょう   焼きのり

    • 10分
    • 79kcal
    • 3401
    • 4387
  • 舞茸のほっこりスープ

    舞茸 白ねぎ 豆腐 水 【A】 鶏がらスープの素 しょうゆ オイスターソース おろししょうが   水溶き片栗粉

    • 20分
    • 111kcal
    • 6557
    • 4913

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