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  • 簡単!本格派バターチキンカレー

    鶏もも肉 サラダ油 クミンシード 鷹の爪 すりおろししょうが すりおろしにんにく 玉ねぎ バター ローリエ しょうが(飾り用) イタリアンパセリ(飾り用) ごはん 【マリナード】 トマト水煮缶 プレーンヨーグルト ターメリック コリアンダー グローブ  チリパウダー ガラムマサラ

    • 35分
    • 478kcal
    • 573
    • 343
  • かぼちゃの韓国風粥

    かぼちゃ(皮をむいたもの) もち粉(もち米100%の粉) はちみつ 塩 水(かぼちゃをゆでる用) 水(もち米粉をとく用)

    • 15分
    • 186kcal
    • 459
    • 169
  • たっぷり野菜のビビンバ

    牛こま切れ肉 豆もやし 青ねぎ にんじん 【A】 しょうゆ ごま油 鶏ガラスープの素 白すりごま 塩   ご飯 サラダ油 焼肉のタレ 温泉卵 コチュジャン

    • 15分
    • 848kcal
    • 12960
    • 14473
  • コマキンパ

    牛薄切り肉 ほうれん草 にんじん たくあん ご飯 おろしにんにく 塩 ごま油 サラダ油 焼肉のタレ 【A】 塩 ごま油   焼き海苔(全形) 白ごま   ※16本分の分量です。

    • 30分
    • 675kcal
    • 12635
    • 14871
  • ファラフェル(ひよこ豆のスパイシーコロッケ)

    ひよこ豆(乾燥) プレーンヨーグルト ピクルス パプリカパウダー 揚げ油 【A】 玉ねぎ にんにく パセリ 香草  クミンパウダー パプリカパウダー 塩 こしょう 【B】 練りごま(白) レモン汁 塩 パセリ(みじん切り) ※15〜20個分の材料です。

    • 30分
    • 278kcal
    • 16163
    • 14905

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