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メンマときゅうりのピリ辛和え物
メンマ(あれば穂先メンマ・市販品) きゅうり ラー油 唐辛子(輪切り) 白ねぎ 塩(きゅうりの板ずり用)
- 3分
- 22kcal

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メンマ(あれば穂先メンマ・市販品) きゅうり ラー油 唐辛子(輪切り) 白ねぎ 塩(きゅうりの板ずり用)
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たけのこ(水煮) しいたけ サラダ油 しょうゆ みりん 粉山椒
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桜えび ご飯 大葉 茶 ごま 塩 乾燥桜えび サラダ油
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ブロッコリー 塩昆布 ごま油
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うなぎ(蒲焼き) きゅうり プチトマト パプリカ(黄) 木綿豆腐 白いりごま 白味噌 酢 オリーブ油
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しし唐 ちりめんじゃこ(しらす) かつおぶし 酒 みりん しょうゆ 白いりごま ごま油
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切り干し大根 ちりめんじゃこ(固め) 黒ごま ニンニク 塩 ごま油 切り干し大根の戻し汁
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ゆでうどん 明太子 万能ねぎ 刻みのり 昆布茶 水
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豆もやし 油揚げ たくあん 長ねぎ ごま のりの佃煮 わさび 塩