暑い日にピッタリ!山形の「だし」
なす きゅうり 白ねぎ オクラ みょうが 大葉 納豆昆布(なければとろろ昆布) 豆腐(絹こし)1丁 [A] 麺つゆ(ストレート) 濃口しょうゆ しょうが(おろし) 砂糖 いりごま 輪切り唐辛子
- 20分
- 14kcal
- 5302
- 5611
なす きゅうり 白ねぎ オクラ みょうが 大葉 納豆昆布(なければとろろ昆布) 豆腐(絹こし)1丁 [A] 麺つゆ(ストレート) 濃口しょうゆ しょうが(おろし) 砂糖 いりごま 輪切り唐辛子
たけのこ(水煮) 豆乳 かつおだし しょうゆ 塩
キウイフルーツ ミニトマト 絹ごし豆腐 レモン汁 はちみつ 塩
アスパラ 赤パプリカ 木綿豆腐 練りごま しょうゆ 砂糖 塩
枝豆(冷凍) 塩 バター しょうゆ
エリンギ オクラ 納豆(ひきわり) 塩 サラダ油 辛子 しょうゆ
もやし かいわれ大根 油揚げ 粒マスタード ポン酢
にんじん ひよこ豆水煮 固形コンソメ 水 塩 こしょう
油揚げ たくあん 青じそ 〔A〕 納豆 納豆のたれ(市販の納豆に付いているもの) 梅肉 白ごま
油揚げ 水菜 もやし 【A】 コチジャン しょうゆ 酢 みりん
そら豆 板ゼラチン 水 チキンコンソメキューブ(なければ顆粒) フルーツトマト 塩 粗挽き黒こしょう EVオリーブ油
豆腐 明太子 サニーレタス きゅうり セロリ
枝豆 柚子こしょう ポン酢(市販品) 砂糖 湯 塩
トマト 絹ごし豆腐 大葉 塩昆布 しょうゆ ごま油
豆もやし 油揚げ たくあん 長ねぎ ごま のりの佃煮 わさび 塩
冷凍枝豆(正味) きゅうり 高菜漬け ごま油 酒 しょうゆ 白すりごま
スナップえんどう にんじん 塩 絹こし豆腐 〔A〕 ねりごま 砂糖 しょうゆ 塩
豆腐(絹こし) アボカド 塩昆布 レモン汁 しょうゆ ごま油
あさり(砂抜きをしたもの) 木綿豆腐 小松菜 酒 塩 こしょう ごま油
うなぎ(蒲焼き) 絹こし豆腐 山芋 大葉 だし醤油 柚子胡椒