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    ブロッコリーのサクサクパン粉がけサラダ

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    • 調理時間：10分
    • カロリー：108kcal

    材料 (2人分)

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    • ブロッコリー200g
    • パン粉大さじ1
    • にんにく1片
    • くるみ10g
    • サラダ油小さじ1
    • 塩小さじ1/2

    作り方

    1. ブロッコリーは小房に分けてゆでる。にんにく、くるみをみじん切りにする。
    2. フライパンにサラダ油を入れて1）のにんにくを炒め、パン粉と1）のくるみを加えて、パン粉がきつね色になるまで炒め、塩を加えて味を調える。
    3. 1）のブロッコリーを器に盛り、2）をかける。

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