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    オイルサーディンアボカド丼

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    • 調理時間：10分
    • カロリー：637kcal

    材料 (2人分)

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    • オイルサーディン1缶
    • アボカド1個
    • にんにく（おろし）小さじ1/4
    • しょうが（おろし）小さじ1/2
    • しょうゆ適量
    • ご飯丼茶碗2杯分
    • 刻みねぎ適量
    • 白ごま適量

    作り方

    1. アボカドは種と皮を取り除き、1cm角に切る。
    2. フライパンにオイルサーディンとその缶に残った汁の半量、にんにく、しょうがを入れて中火にかける。
    3. オイルサーディンが温まったらアボカド、しょうゆを加えて味を調える。
    4. 丼にご飯をよそい、３）を載せ、刻みねぎと白ごまを散らす。

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