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    玄米 のレシピ：3品

    [ 1 - 3品を表示 ]

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    • 玄米と彩り野菜のライスサラダ

      玄米ごはん(炊いたもの) 紫玉ねぎ パプリカ(赤) きゅうり かぼちゃ ミックスビーンズ グリンリーフ [A] 酢 レモン汁 オリーブオイル ドライトマト(粗く刻んだもの) 乾燥オレガノ 塩 粗挽きこしょう

      • 15分
      • 305kcal
      • 3200
      • 3358

    • えびのクリーミー玄米リゾット

      玄米 むきえび 玉ねぎ（みじん切り） にんにく（みじん切り） オリーブ油 コンソメスープの素 水 白ワイン 塩 バター ベビーリーフ パルメザンチーズ サワークリーム（好みで）

      • 15分
      • 453kcal
      • 6417
      • 5667

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