かつおのタタキ・納豆あえ
かつおのタタキ 納豆 刻みねぎ 麺つゆ(3倍濃縮) おろしにんにく
- 10分
- 159kcal
- 5253
- 5224
かつおのタタキ 納豆 刻みねぎ 麺つゆ(3倍濃縮) おろしにんにく
合挽きミンチ肉 アボカド 玉ねぎ(みじん切り) パン粉 牛乳 卵 塩 こしょう ナツメグ サラダ油
絹ごし豆腐 トマト 大葉 しらす オリーブ油 塩
ブロッコリー 赤パプリカ アンチョビフィレ マヨネーズ おろしにんにく レモン汁 粗挽き黒こしょう
たい(刺身用) すりごま しょうゆ ごま油 刻みねぎ
スペアリブ 〔A〕 塩麹 はちみつ 粗挽きこしょう じゃがいも 赤パブリカ ズッキーニ 〔B〕 塩麹 オリーブオイル
食パン(8枚切り) 豚肉(トンカツ用) きゃべつ(千切り) 小麦粉 卵 パン粉 塩 こしょう 揚げ油 辛子バター 〔A〕 赤みそ とんかつソース すりごま みりん 砂糖 水
さわら れんこん たけのこ しいたけ 獅子唐辛子 片栗粉 サラダ油 〔A〕 麺つゆ(3倍濃縮) はちみつ 酢
ゆでだこ サラダ油 〔A〕 卵 刻みねぎ 揚げ玉 紅しょうが(刻んだもの) 粉がつお だし汁 みりん 塩 トッピング お好み焼きソース お好み焼きソース マヨネーズ 紅しょうが かつお節 青のりなど
ごぼう 片栗粉 揚げ油 しょうゆ はちみつ 砂糖 白ごま
アスパラガス ベーコン しめじ レモン フェットチーネ 塩 バター 白ワイン 生クリーム 粉チーズ こしょう
レタス プチトマト 韓国のり ベビーリーフ [A] 米酢 しょうゆ ごま油 白ごま 塩
にんじん 豚こま切れ肉 マヨネーズ 豆板醤 しょうゆ
さやいんげん ベーコン 塩 にんにく(みじん切り) オリーブ油 バルサミコ酢 塩 こしょう
糸こんにゃく ピーマン 明太子(中身を出しておく) サラダ油 酒 しょうゆ 塩
白身魚 玉ねぎ にんじん レモン 塩 こしょう 小麦粉 オリーブ油 白ワイン パセリ(みじん切り)
クリームチーズ スモークサーモン きゅうり プチトマト ブラックオリーブ(スライス) 大葉 塩 オリーブ油 バルサミコ酢 しょうゆ
ブルーチーズ スライスハム ブロッコリー くるみ 粉チーズ 牛乳 生クリーム オリーブ油 ペンネ 塩 こしょう
モッツァレラチーズ カマンベールチーズ レッドチェダーチーズ じゃがいも 塩 こしょう 薄力粉 オリーブ油 プチトマト フリルレタス
クリームチーズ 絹こし豆腐 わさび しょうゆ クラッカー