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アスパラガスと目玉焼きのタルティーヌ
アスパラガス 卵 オリーブ油 塩 こしょう カンパーニュ 粗挽き黒こしょう
- 15分
- 368kcal
- 5084
- 11699
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いんげんと自家製クルトンのサラダ
さやいんげん トマト ブラックオリーブ（スライス） バゲット 塩 こしょう ガーリックパウダー オリーブ油 【A】 粒マスタード 白ワインビネガー オリーブ油 塩
- 20分
- 316kcal
- 3021
- 2543
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えびとブロッコリーのアヒージョ
えび ブロッコリー にんにくのみじん切り オリーブ油 塩 粗挽き黒こしょう レモン汁
- 10分
- 344kcal
- 8900
- 8985
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ツナとキウイのプチトースト
ツナ缶（小・フレーク） キウイ 粉チーズ バゲット 粒マスタード 塩 粗挽き黒こしょう
- 10分
- 238kcal
- 1843
- 1202
