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    豆苗とツナのキムチ和え

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    • 調理時間：15分
    • カロリー：96kcal

    材料 (2人分)

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    • 豆苗1パック
    • ツナ缶（小）1/2缶
    • 白菜キムチ30ｇ
    • ［A］
    • しょうゆ小さじ2
    • 砂糖小さじ1/2
    • ごま油小さじ1
    • 塩適量
    • こしょう適量
    • 白ごま適量

    作り方

    1. 豆苗は根元を切り落とし、半分の長さに切ってから熱湯でさっとゆでる。
    2. 白菜キムチは粗みじん切りにし、ツナ缶は汁気を切っておく。
    3. ［A］の調味料と２）を混ぜ合わせ、１）をあえる。
    4. 器に盛り付け、白ごまを振る。

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    豆苗とツナのキムチ和え

    豆苗 ツナ缶（小） 白菜キムチ ［A］ しょうゆ 砂糖 ごま油 塩 こしょう 白ごま

    • 15分
    • 96kcal
    • 8552
    • 7153

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    • 5分
    • 147kcal
    • 3064
    • 1708

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    2013年3月

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