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イカ のレシピ:93

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  • いかのオレンジマリネ

    いか ブロッコリー 黄パプリカ ミニトマト ブラックオリーブ(輪切り) 塩 【A】 オレンジ果汁 白ワインビネガー オリーブ油 塩 こしょう

    • 25分
    • 293kcal
    • 4250
    • 6153
  • さきいかのごま天ぷら

    さきいか 【A】 天ぷら粉 水 すりごま   揚げ油 マヨネーズ チリパウダー

    • 10分
    • 191kcal
    • 1161
    • 1367
  • 塩辛じゃが

    じゃがいも いかの塩辛 バター 粗挽き黒こしょう 塩 刻みねぎ

    • 10分
    • 137kcal
    • 3120
    • 5397
  • ひよこ豆とシーフードの作りおきサラダ

    ひよこ豆(乾燥) えび ゆでだこの足 セロリ トマト きゅうり にんにく 赤唐辛子 ローリエ(乾燥) オリーブ油 白ワイン 塩 こしょう 【A】 酢 ライムの搾り汁 塩   ライム(添え用)

    • 30分
    • 337kcal
    • 3136
    • 2593
  • 簡単!魚介のパエリア

    あさり いか えび(殻つきのもの) にんにく 玉ねぎ パプリカ(赤) ピーマン トマト オリーブ(黒) オリーブオイル 米 白ワイン ブイヨン(水420mlに顆粒コンソメ大さじ1) サフラン 塩 粗挽きこしょう レモン イタリアンパセリ

    • 45分
    • 912kcal
    • 3785
    • 4004
  • あさりのフライパンパエリア

    米 あさり(砂抜きしたもの) ひいか 鶏もも肉 にんにく 玉ねぎ トマト 赤パプリカ 黄パプリカ サフラン 塩 こしょう オリーブ油 白ワイン 【A】 チキンスープの素(顆粒) 塩 こしょう   ドライパセリ

    • 50分
    • 471kcal
    • 3577
    • 4327

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