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イカ のレシピ:84

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  • 豚バラと豆苗の塩焼きそば

    焼きそば麺 豚バラ肉(薄切り) シーフードミックス にんじん キャベツ 豆苗 ごま油 【A】 水 酒 塩 レモン汁 鶏ガラスープの素 にんにくすりおろし(チューブでも可)   塩 こしょう

    • 13分
    • 4186
    • 3858
  • いかのオレンジマリネ

    いか ブロッコリー 黄パプリカ ミニトマト ブラックオリーブ(輪切り) 塩 【A】 オレンジ果汁 白ワインビネガー オリーブ油 塩 こしょう

    • 25分
    • 293kcal
    • 5369
    • 6939
  • さきいかのごま天ぷら

    さきいか 【A】 天ぷら粉 水 すりごま   揚げ油 マヨネーズ チリパウダー

    • 10分
    • 191kcal
    • 2528
    • 2453
  • 簡単!魚介のパエリア

    あさり いか えび(殻つきのもの) にんにく 玉ねぎ パプリカ(赤) ピーマン トマト オリーブ(黒) オリーブオイル 米 白ワイン ブイヨン(水420mlに顆粒コンソメ大さじ1) サフラン 塩 粗挽きこしょう レモン イタリアンパセリ

    • 45分
    • 912kcal
    • 8180
    • 7826
  • あさりのフライパンパエリア

    米 あさり(砂抜きしたもの) ひいか 鶏もも肉 にんにく 玉ねぎ トマト 赤パプリカ 黄パプリカ サフラン 塩 こしょう オリーブ油 白ワイン 【A】 チキンスープの素(顆粒) 塩 こしょう   ドライパセリ

    • 50分
    • 471kcal
    • 6096
    • 6787

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