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イカ のレシピ:97

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  • そら豆とえびのクリーム煮

    そら豆(さや付き) 玉ねぎ しめじ えび バター 小麦粉 【A】 牛乳 顆粒コンソメの素 塩 こしょう

    • 25分
    • 325kcal
    • 1600
    • 1167
  • 豚バラと豆苗の塩焼きそば

    焼きそば麺 豚バラ肉(薄切り) シーフードミックス にんじん キャベツ 豆苗 ごま油 【A】 水 酒 塩 レモン汁 鶏ガラスープの素 にんにくすりおろし(チューブでも可)   塩 こしょう

    • 13分
    • 2894
    • 3159
  • いかのオレンジマリネ

    いか ブロッコリー 黄パプリカ ミニトマト ブラックオリーブ(輪切り) 塩 【A】 オレンジ果汁 白ワインビネガー オリーブ油 塩 こしょう

    • 25分
    • 293kcal
    • 4334
    • 6185
  • さきいかのごま天ぷら

    さきいか 【A】 天ぷら粉 水 すりごま   揚げ油 マヨネーズ チリパウダー

    • 10分
    • 191kcal
    • 2468
    • 2440

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