自家製さつま揚げ
白身魚のすり身 木綿豆腐 にんじん 刻みねぎ 【Ａ】 塩 酒 みりん 揚げ油 おろししょうが 大葉（あれば） ※作りやすい分量の材料です。
- 25分
- 444kcal
- 10088
- 12127
白身魚
のレシピ：38品
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カールスバーグのフィッシュ＆チップス
フライドポテト（シューストリング） 白身魚※レシピでは皮なし舌平目を使用 塩・黒胡椒 薄力粉 カールスバーグの衣 バジルマヨネーズ 市販のタルタルソース レモン クレソン モルトビネガー 【カールスバーグの衣】 薄力粉 片栗粉 ベーキングパウダー 塩 はちみつ カールスバーグ 溶き卵 【バジルマヨネーズ】（160g） 市販のバジルペースト マヨネーズ
- 1039
- 1204
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シーフードのキウイマリネサラダ
サーモン（刺身用） 帆立貝柱（刺身用） トマト きゅうり キウイ 【A】 ワインビネガー 塩 こしょう オリーブ油
- 15分
- 249kcal
- 4759
- 4859
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白身魚のトマトシチュー
白身魚 玉ねぎ にんじん セロリ にんにく バジルの葉 オリーブ油 ホールトマト缶（ダイスカット） 水 コンソメの素 塩 こしょう
- 20分
- 193kcal
- 10315
- 11612
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白身魚のレモン蒸し
白身魚 玉ねぎ にんじん レモン 塩 こしょう 小麦粉 オリーブ油 白ワイン パセリ（みじん切り）
- 25分
- 287kcal
- 11745
- 11609
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はまぐりと春野菜の寿焼き
はまぐり（砂抜き済みのもの） 白身魚のすり身（市販） スナップえんどう たけのこ（水煮） マヨネーズ 酒 片栗粉
- 40分
- 185kcal
- 7335
- 6255
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いかとふんわり卵のチリソース炒め
いか しょうが（みじん切り） にんにく（みじん切り） 白ねぎ（みじん切り） 卵 塩 こしょう サラダ油 [A] ケチャップ 豆板醤 水 鶏がらスープの素 酒 しょうゆ 片栗粉
- 20分
- 364kcal
- 5814
- 5499
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しそ巻き海老フライ 和風タルタルソース添え
海老 大葉 塩 こしょう 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油 【A】 玉ねぎのみじん切り たくあんのみじん切り 大葉のみじん切り マヨネーズ レモン汁 こしょう
- 20分
- 321kcal
- 1784
- 1936
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白身魚とえのきのケチャップ煮
白身魚 えのき トマト 〔A〕 水 酒 しょうゆ ケチャップ 砂糖
- 15分
- 174kcal
- 264
- 249
