わかさぎのフリット
わかさぎ セモリナ粉 揚げ油 塩 レモン
- 10分
- 38kcal
- 1022
- 1925
フリット
のレシピ：9品
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アボカドのフリット風
アボカド 小麦粉 溶き卵 セモリナ粉 揚げ油 塩 レモン
- 15分
- 351kcal
- 2528
- 3443
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メカジキのフリット
メカジキ 塩 こしょう ゆで玉子 玉ねぎ 漬物 パセリ レモン汁 マヨネーズ 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油
- 25分
- 433kcal
- 5950
- 5996
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ポッロ・フリット（鶏の揚げ物）
鶏モモ肉 塩 ピュアオリーブ油 【Ａ】 小麦粉 片栗粉 パルメザンチーズ（粉末） 卵 塩
- 4621
- 3769
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カリッとモチッと うなぎのフリット
うなぎ（蒲焼き、白焼きどちらでも） 【A】 水 ビール 強力粉 強力粉 塩 揚げ油 イタリアンパセリ レモン
- 15分
- 246kcal
- 4968
- 4772
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えびのさっくりフリット バジルの香り
えび 小麦粉 ビール バジルの葉 ガーリックパウダー 塩 こしょう 揚げ油 バルサミコ酢
- 10分
- 292kcal
- 10539
- 10053
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キャベツとコーンのフリット 一口ボール仕立て
キャベツ コーン じゃがいも 卵白 小麦粉 塩 こしょう ナツメグ サラダ油
- 30分
- 218kcal
- 2455
- 1879
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里芋のフリット～カレー風味～
里芋 塩 里芋（衣用） 卵 カレーパウダー 揚げ油 塩
- 20分
- 240kcal
- 221
- 128
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白身魚とスカンピのフリット ハーブ添え
白身魚 スカンピ タケノコ（厚めのスライス） 卵白 塩 胡椒 大葉またはその他のハーブ（粗みじん切り） ー衣ー 炭酸水 塩 砂糖 薄力粉 ーソースー トマト（小）（湯剥き） 塩 胡椒 バジル（みじん切り） エキストラ・ヴァージン・オリーブオイル 揚げ油（ピュア・オリーブオイル）
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