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トマトとツナのイタリアン・チャーハン
トマト(中) 卵 ツナ缶(小) 乾燥バジル 水菜 ナンプラー しょうゆ ご飯 サラダ油
- 10分
- 427kcal

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トマト(中) 卵 ツナ缶(小) 乾燥バジル 水菜 ナンプラー しょうゆ ご飯 サラダ油
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みかん缶 パイナップル缶 さくらんぼ缶 キウイフルーツ バナナ レモン 赤玉スィートワイン 炭酸水 パイナップルの缶汁
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ベーコン 玉ねぎ ピーマン マッシュルーム缶 スパゲッティ バター ケチャップ ウスターソース 顆粒コンソメ 塩 こしょう 粉チーズ パセリ(みじん切り)
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ズッキーニ なす カマンベールチーズ オリーブ油 塩 こしょう パン粉
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にんじん ベーコン オリーブ油 レモン汁 はちみつ 塩 こしょう パセリのみじん切り
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厚揚げ なす 玉ねぎ 揚げ油 トマトソース缶(市販品) 水 しょうゆ 塩 こしょう 粉チーズ パセリのみじん切り
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豚ひき肉 コーン [A] しょうが(みじん切り) 白ねぎ(みじん切り) 溶き卵 しょうゆ 酒 片栗粉 揚げ油 ケチャップ
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ゆでうどん ハム 玉ねぎ ピーマン ピザチーズ ピザソース オリーブ油
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さば ニンニク 玉ねぎ 豆(今回はレッドキドニーとひよこ豆のドライパック) オリーブ油 ホールトマト缶(カットタイプ) 白ワイン 顆粒コンソメの素 水 ウスターソース 塩 こしょう パセリのみじん切り