とら豆と鶏手羽元のスープ煮込み
とら豆（乾燥） 鶏手羽元 玉ねぎ マッシュルーム 固形コンソメの素 白ワイン（なければ日本酒） 水 塩 こしょう オリーブ油 薄口しょうゆ ローリエ チャービル
- 40分
- 365kcal
- 7756
- 6119
とら豆
のレシピ：3品
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いんげん豆とえびのバケットサンド
とら豆（乾燥） えび（殻付き、バナメイえび等） 塩（えびゆで用） カッテージチーズ マヨネーズ バケット(1.5㎝幅×8枚分) サニーレタス パセリ 黒こしょう バター
- 15分
- 756kcal
- 7021
- 6709
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とら豆のメキシカン・ディップ
とら豆 玉ねぎ にんにく ベーコン 塩 オリーブ油 クラッカー（又はトルティーヤチップス） コリアンダー
- 30分
- 421kcal
- 4657
- 4995
