具だくさんのさば缶冷や汁そうめん さば缶(水煮) 絹ごし豆腐 だし汁 味噌 すりごま きゅうり 大葉 みょうが 赤ラディッシュスプラウト そうめん あおさのり 納豆 塩 ごま油 いりごま 20分 608kcal 11520 7541
冷や汁そうめん コクと旨みのつけ麺仕立て そうめん ツナ缶(小) きゅうり 大葉 プチトマト 枝豆 えび(小) いりごま 合わせ味噌 麺つゆ(ストレート) 冷水 氷 20分 448kcal 3123 2338
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