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今週の献立 4月13日(月) ～ 4月19日(日)

毎週月曜更新！

4月13日(月)の献立

さわらとたけのこ、れんこんの甘酢照り焼き

15分
265kcal

厚揚げとニラの玉子とじ

15分
523kcal

春キャベツの明太マヨサラダ

20分
158kcal

4月14日(火)の献立

菜の花とたこのガーリック炒め

15分
205kcal

鮭と新玉ねぎのエスカベッシュ

25分
442kcal

スティックチキンフライ

20分
368kcal

4月15日(水)の献立

さわらのポン酢バター焼き

15分
262kcal

たけのこごはん

45分
562kcal

たたききゅうりの梅和え

10分
52kcal

4月16日(木)の献立

ボンゴレ・ロッソ

15分
444kcal

鶏胸肉とキャベツのオイル蒸し

20分
356kcal

セロリの炒めサラダ

10分
109kcal

4月17日(金)の献立

サーモンのレアカツ

20分
408kcal

グリル野菜のハニーマスタードあえ

30分
382kcal

いちごのブルスケッタ

15分
158kcal

4月18日(土)の献立

鮭のカレーソテー

20分
167kcal

レーズン入りキャロットラペ

15分
128kcal

パプリカのグラタン

35分
499kcal

4月19日(日)の献立

ピリ辛エビマヨ

20分
337kcal

カリカリ豚のレタス巻き

20分
559kcal

アスパラガスの煮びたし

10分
43kcal

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新着レシピ

たことポテトのガリバタ炒め

15分
164kcal

ピリ辛ちくわ

10分
100kcal

切干大根と生ハムのマリネ

20分
287kcal

青ねぎと干しえびの玉子焼き

10分
191kcal

厚揚げのミートソースグラタン

25分
526kcal

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