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今週の献立
4月22日(月) 〜 4月28日(日)
4月22日(月)の献立
砂肝とピーマンのさっと炒め
15分
171kcal
8192
10201
たけのこのドライカレー
30分
601kcal
9431
9882
キャベツとりんごのコールスローサラダ
10分
95kcal
7863
9049
4月23日(火)の献立
れんこんとツナの玉子炒め
10分
277kcal
8012
11026
ヘルシー豚カツ
15分
244kcal
7753
7455
しめさばのサラダ仕立て
10分
180kcal
9352
8509
4月24日(水)の献立
豆腐と玉ねぎのカレー風味炒め
15分
293kcal
8283
6603
ココナッツシュリンプ
15分
346kcal
6035
9540
アボカドの明太サラダ
20分
239kcal
7820
7160
4月25日(木)の献立
鶏肉のピーナッツ味噌炒め
15分
446kcal
11417
11878
漬けサーモンの細巻き
20分
362kcal
5878
5781
らっきょうとささ身のマヨサラダ
10分
166kcal
9689
8852
4月26日(金)の献立
ホタテ貝柱と青菜の塩麹炒め
10分
137kcal
8556
7047
油揚げのぎょうざ風
30分
388kcal
9509
9722
春キャベツのナムル
15分
60kcal
5598
6666
4月27日(土)の献立
そら豆とえびのガーリック炒め
15分
234kcal
2494
3966
鶏ささみと大葉の生春巻き
30分
214kcal
5319
4980
ハニーマスタード手羽チキン
15分
495kcal
8894
10362
4月28日(日)の献立
ほうれん草と牛肉の味噌炒め
15分
252kcal
11673
10559
明太子入り出し巻き玉子
10分
166kcal
4289
6935
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15分
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642kcal
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春きゃべつの明太マヨサラダ
20分
158kcal
1339
2632
1
2
3
4
5
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さやいんげんのたらこバター
10分
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卵入り袋煮
15分
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9378
ビール
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