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今週の献立
5月13日(月) 〜 5月19日(日)
5月13日(月)の献立
鶏胸肉とキャベツのオイル蒸し
20分
356kcal
4416
7132
お手軽!ゼッポリーネ風
20分
358kcal
1646
3322
きゅうりとベーコンのソテー
10分
161kcal
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7979
5月14日(火)の献立
いかとズッキーニのマヨポン炒め
20分
227kcal
6275
9031
アボカドポテトのカリカリしらすあえ
25分
236kcal
1424
2609
海老の塩焼き レモンマリネ
10分
175kcal
13130
12868
5月15日(水)の献立
かぼちゃのスコップコロッケ
25分
301kcal
7827
6951
サーモンと野菜のレモンマリネ
15分
227kcal
7341
8371
そら豆のタルティーヌ
15分
310kcal
8387
13214
5月16日(木)の献立
さわらのわかめあんかけ
20分
241kcal
12285
12075
春雨巾着
15分
323kcal
3178
2169
大根と豚肉のさっと炒め
15分
340kcal
6954
7167
5月17日(金)の献立
スティックフライドチキン
20分
565kcal
11997
13744
喫茶店で食べた ナポリタン
20分
512kcal
8511
7960
ごぼうのチーズ炒め
10分
156kcal
5863
5208
5月18日(土)の献立
オイルサーディンアボカド丼
10分
637kcal
16332
21584
新じゃがとにんじんのカレーきんぴら
15分
230kcal
4608
2871
手羽元のマーマレード煮
25分
441kcal
12825
18437
5月19日(日)の献立
手羽のエスニック風唐揚げ
10分
566kcal
8546
11389
小松菜のナムル
10分
100kcal
10294
10341
いかのアジア風サラダ
10分
90kcal
7058
6039
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新玉ねぎの肉巻きフライ
30分
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1412
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鯛とオレンジのカルパッチョ
10分
174kcal
854
696
1
2
3
4
5
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デビル・ド・エッグ
15分
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ハイボール(ウイスキー)
肉巻きおにぎり 焼肉風
20分
324kcal
4270
3115
ビール
ハイボール(ウイスキー)
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