あなたにピッタリ

今週の献立 9月21日(月) ～ 9月27日(日)

毎週月曜更新！

9月21日(月)の献立

うずら卵入り豆腐つくね

20分
288kcal

厚揚げの明太チーズ焼き

15分
269kcal

豆苗とツナのごまサラダ

10分
202kcal

9月22日(火)の献立

挽き肉サイコロステーキ

25分
414kcal

ズッキーニのパリパリチーズ焼き

10分
81kcal

味玉とツナのサラダ

10分
245kcal

9月23日(水)の献立

豆腐のもやしあんかけ

15分
220kcal

のり塩手羽揚げ

15分
402kcal

明太豆乳そうめん

15分
448kcal

9月24日(木)の献立

なんこつ入りつくね串

20分
343kcal

ちくわと紅しょうがのかき揚げ

8分
158kcal

蒸しなすの塩昆布あえ

10分
29kcal

9月25日(金)の献立

高野豆腐入り肉団子

25分
598kcal

豆腐のもずくあえ

10分
67kcal

きゅうりと豚肉の春巻き

20分
461kcal

9月26日(土)の献立

ジューシーメンチカツ

25分
823kcal

サーモンとアスパラガスの和風マリネ

20分
227kcal

ブロッコリーのコンソメ煮

15分
71kcal

9月27日(日)の献立

くずし豆腐の鶏そぼろ丼

20分
507kcal

砂肝とねぎのおつまみサラダ

10分
132kcal

おくらチャンプルー

20分
233kcal

レシピをさがす

おすすめコンテンツ