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    おから のレシピ：12品

    [ 1 - 9品を表示 ]

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    • おから入りミニお好み焼き

      きゃべつ 青ねぎ 豚バラ薄切り肉 揚げ玉 干しえび 【A】 おからパウダー 卵 水 かつお節パック 　 サラダ油 お好み焼き用ソース マヨネーズ かつお節パック 青のり 　 ※4枚分の分量です。

      • 15分
      • 639kcal
      • 3144
      • 4061

    • おからの具だくさんサラダ

      おから にんじん きゅうり ゆで玉子 ブラックオリーブ ツナ缶（小） 塩 【A】 マヨネーズ 牛乳 酢 砂糖 塩 こしょう

      • 20分
      • 343kcal
      • 9751
      • 9738

    • おから入りチヂミ

      豚こま切れ肉 玉ねぎ にら にんじん 【A】 片栗粉 おからパウダー 卵 しょうゆ 水 鶏ガラスープの素 　 ごま油 ポン酢 　 ※20cm1枚分の分量です。

      • 15分
      • 320kcal
      • 5705
      • 7461

    • おからのチキンナゲット

      鶏ひき肉 おから 玉ねぎ 卵 【A】 顆粒コンソメ 片栗粉 塩 こしょう 　 揚げ油 ケチャップ

      • 20分
      • 466kcal
      • 9562
      • 11846

    • おからとひき肉のポテトサラダ

      じゃがいも 玉ねぎ 合いびき肉 生おから サラダ油 塩 こしょう ナツメグ 【A】 マヨネーズ 粒マスタード 　 パセリ（みじん切り） 　 ※作りやすい分量の材料です（約4人分）。

      • 25分
      • 234kcal
      • 5155
      • 4242

    • 豆まめたっぷり！大豆とおからのキッシュ

      大豆 おから 玉ねぎ ブロッコリー ミニトマト ベーコン バター 冷凍パイシート 牛乳 固形スープの素 卵 ピザ用チーズ トマトケチャップ ベビーリーフ ※直径20cmの型1台分の材料です。

      • 30分
      • 515kcal
      • 13441
      • 10576

    • ひよこ豆とおからのサモサ

      ひよこ豆（乾燥） 水 おから カレー粉 塩 しゅうまいの皮（8cm角） 揚げ油 しょうゆ トマトケチャップ

      • 30分
      • 395kcal
      • 11164
      • 12711

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