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厚揚げと揚げなすのトマト煮込み
厚揚げ なす 玉ねぎ 揚げ油 トマトソース缶(市販品) 水 しょうゆ 塩 こしょう 粉チーズ パセリのみじん切り
- 20分
- 442kcal

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厚揚げ なす 玉ねぎ 揚げ油 トマトソース缶(市販品) 水 しょうゆ 塩 こしょう 粉チーズ パセリのみじん切り
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豚肉(しょうが焼き用) しょうが しょうゆ 酒 片栗粉 揚げ油 ベビーリーフ
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キャベツ 玉ねぎ 合挽き肉 春巻きの皮 スライスチーズ サラダ油 カレー粉 ウスターソース 塩 こしょう 小麦粉 揚げ油
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ゆでうどん 鶏ミンチ キャベツ 玉ねぎ おろししょうが 卵 ごま油 砂糖 酒 塩 卵黄(好みで) 【たれ】 酒 しょうゆ みりん 砂糖 水
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ゆでうどん 焼きのり(9x2.5p) 揚げ油 塩
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ほうれん草 鮭フレーク 塩 [A] だし しょうゆ 砂糖 すりごま ごま油
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ぶり [A] しょうゆ 酒 小麦粉 サラダ油 大根おろし 青じそ 刻みねぎ 柚子こしょう
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大根 豚バラ薄切り肉 さやいんげん しいたけ サラダ油 水菜 【A】 黒酢 しょうゆ 砂糖 片栗粉 オイスターソース
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鶏もも肉 [A] ニンニクのすりおろし レモン汁 塩 オリーブ油 こしょう フレッシュハーブのみじん切り(タイム、ローズマリー、イタリアンパセリなど) ゆで卵 ミニトマト グリーンリーフなど好みの野菜