理想をいえば、きちんとした時間に夕食を摂ることですが、仕事などの都合から夜中に食すこともしばしば。深夜に食べて空腹を満たしたいかもしれませんが、カロリー摂取や消化については問題山積。そこで今回は、身体に少しでも優しい夜中めしの作り方を伝授します。帰宅が遅れた時や深夜の空腹時に活用してみてはいかがでしょう。