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  • さんま缶の柳川風

    さんま缶(蒲焼味) ごぼう 水 しょうゆ 卵 刻みねぎ 七味唐辛子

    • 20分
    • 183kcal
    • 654
    • 448
  • 明太チーちくフライ

    ちくわ 明太子(正味) クリームチーズ 天ぷら粉 水 パン粉 揚げ油

    • 20分
    • 392kcal
    • 1421
    • 2315
  • キーマカレーそうめん

    そうめん 玉ねぎ パプリカ(赤・黄) なす 合い挽き肉 サラダ油 トマトジュース(無塩タイプ) 水 カレールウ 温泉卵 パセリ(みじん切り)

    • 25分
    • 770kcal
    • 2039
    • 3459
  • 魯肉飯(ルーローハン)

    豚こま切れ肉 しょうが にんにく きゅうり ゆで玉子 すし酢 サラダ油 【A】 オイスターソース 酒 水 しょうゆ 砂糖 フライドオニオン 五香粉   ご飯

    • 25分
    • 652kcal
    • 3909
    • 6702
  • ピーマンの肉詰めチーズ焼き

    ピーマン 合挽き肉 玉ねぎ 【A】 溶き卵 ナツメグ 塩 こしょう パン粉 牛乳   サラダ油 溶けるチーズ

    • 25分
    • 354kcal
    • 2670
    • 3092
  • あじフライ かんたんタルタル添え

    あじ(開いてあるもの) ゆで玉子 きゅうり マヨネーズ レモン汁 こしょう 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油   レタス ミニトマト レモン 塩

    • 30分
    • 503kcal
    • 2021
    • 2576
  • はんぺんにらつくね

    はんぺん 鶏ひき肉 にら 長ねぎ しょうが 【A】 卵 酒 塩   サラダ油 ミニトマト   ※作りやすい分量の材料です。

    • 20分
    • 343kcal
    • 4678
    • 9597
  • アスパラつくね

    アスパラガス 豚ひき肉 薄力粉 【A】 卵 おろししょうが 片栗粉 塩   サラダ油 【B】 ポン酢 砂糖 酒 みりん

    • 20分
    • 440kcal
    • 3167
    • 5643
  • チンゲン菜のかに玉あんかけ

    チンゲン菜 かにかま 卵 塩 こしょう ごま油 サラダ油 水 【A】 水 鶏ガラスープの素 しょうゆ 塩 片栗粉

    • 20分
    • 332kcal
    • 3879
    • 5767

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