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豆苗 のレシピ:14

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  • 豆苗ロールカツ

    豆苗 にんじん 豚薄切り肉 塩 こしょう 小麦粉 溶き卵 パン粉 揚げ油

    • 20分
    • 371kcal
    • 1770
    • 2092
  • 豚バラと豆苗の塩焼きそば

    焼きそば麺 豚バラ肉(薄切り) シーフードミックス にんじん キャベツ 豆苗 ごま油 【A】 水 酒 塩 レモン汁 鶏ガラスープの素 にんにくすりおろし(チューブでも可)   塩 こしょう

    • 13分
    • 3893
    • 3730
  • はまぐりの中華風たまご蒸し

    はまぐり(砂抜きをしたもの) えのき 長芋 卵 【A】 水 貝柱スープの素(顆粒) しょうゆ みりん 【B】 水 貝柱スープの素(顆粒) しょうゆ みりん 塩 砂糖   豆苗 水溶き片栗粉

    • 35分
    • 340kcal
    • 2820
    • 1902
  • ほうれん草の海苔あえ

    ほうれん草 にんじん 焼きのり(六切り) 塩 【A】 麺つゆ(3倍濃縮) 水 ごま油

    • 10分
    • 53kcal
    • 3524
    • 3981
  • 豆苗たぬき

    豆苗 揚げ玉 塩昆布 ごま油

    • 3分
    • 49kcal
    • 4970
    • 4663
  • 手羽先と大根の中華風スープ

    手羽先 大根 にんじん 長ねぎ 豆苗 長ねぎの青い部分 しょうが(薄切り) ごま油 水 酒 鶏ガラスープの素 しょうゆ 塩 粗挽き黒こしょう

    • 40分
    • 235kcal
    • 3335
    • 4069
  • えびと豆苗のナンプラー炒め

    えび 豆苗 にんにく しょうが 白ねぎ ごま油 〔A〕 片栗粉 酒 塩 こしょう サラダ油   ナンプラー 酒 こしょう

    • 10分
    • 211kcal
    • 3548
    • 3759

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