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    • ヤムウンセン〜タイ風春雨サラダ〜

      乾燥春雨 えび(中) ツナ缶(小) 紫玉ねぎ パプリカ(黄) セロリ 香菜(パクチー) ピーナッツ(砕いたもの) 〔A〕 レモン汁　 ナンプラー 砂糖 赤唐辛子(輪切り) 粗挽きこしょう

      • 20分
      • 297kcal
      • 3395
      • 2455

    • スモークサーモンのハーブマリネ

      スモークサーモン 玉ねぎ ディル イタリアンパセリ [A] 白ワインビネガー オリーブ油 塩 こしょう 　 レタス（細切り）

      • 15分
      • 228kcal
      • 7141
      • 7773

    • 豆腐とゴーヤのドライカレー

      木綿豆腐 鶏ミンチ肉 ニンニク（みじん） しょうが（みじん） 玉ねぎ しいたけ にんじん ゴーヤ カレー粉 サラダ油 ゆで卵 プチトマト ［A］ トマトピューレ とんかつソース 濃口しょうゆ 顆粒コンソメ

      • 20分
      • 300kcal
      • 9542
      • 7161

    • 豚肉の烏龍茶煮

      豚ロース（ブロック肉） サントリー ウーロン茶 ゆで卵 白髪ねぎ 糸唐辛子 練り辛子 ［A］ 濃口しょうゆ 酒 みりん 酢 おろししょうが

      • 40分
      • 520kcal
      • 5885
      • 6114

    • 砂肝とセロリの中華風

      砂肝（下処理をしたもの） セロリ 白ねぎ（青い部分） しょうがの薄切り [A] 酢 しょうゆ 砂糖 塩 ごま油 ラー油 　 白ごま

      • 10分
      • 136kcal
      • 4052
      • 4029

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