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かぼちゃと豚肉のピカタ〜焦がししょうゆのトマト添え〜
かぼちゃ 豚肉(薄切り) 塩 卵 薄力粉 サラダ油 トマト(中) しょうゆ サニーレタス
- 25分
- 292kcal

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かぼちゃ 豚肉(薄切り) 塩 卵 薄力粉 サラダ油 トマト(中) しょうゆ サニーレタス
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かぼちゃ 豚肉もも肉(薄切り) ほうれん草 水煮大豆 ニンニクのみじん切り オリーブ油 カットトマト缶(400g) チキンコンソメの素 しょうゆ カレー粉 サワークリーム ご飯 塩 こしょう
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オイルサーディン トマト 玉ねぎ(みじん切り) レモン汁 こしょう パセリ(みじん切り)
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即席ラーメン(塩味) トマトパスタソース 水 スライスチーズ コーンミックスサラダ
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パプリカ(赤、黄) ズッキーニ 玉ねぎ(小) トマト(小) 塩 粗挽きこしょう オリーブ油 〔A〕 バルサミコ酢 粒マスタード オリーブ油 はちみつ パセリ(みじん切り)
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プチトマト [A] 酢 水 砂糖 はちみつ 塩 ローリエ チャービル チャービル
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豚薄切り肉 塩 こしょう 小麦粉 卵 パン粉 揚げ油 梅干 大根 大葉 付け合わせ野菜(千切りきゃべつ、プチトマトなど) 〔A〕 ポン酢 砂糖 ごま油 すりごま
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木綿豆腐 鶏ミンチ肉 ニンニク(みじん) しょうが(みじん) 玉ねぎ しいたけ にんじん ゴーヤ カレー粉 サラダ油 ゆで卵 プチトマト [A] トマトピューレ とんかつソース 濃口しょうゆ 顆粒コンソメ
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米 白ねぎの青い部分 しょうが 酒 塩 水 鶏もも肉 サニーレタス トマト スイートチリソース ナンプラー