そら豆のふわふわつくね唐揚げ風
そら豆 鶏ひき肉 生しいたけ(大) にんじん(中) 卵 豆腐(絹) 酒 しょうゆ しょうが汁 薄力粉 塩 こしょう (お好みで)レモン、てんつゆ
- 25分
- 446kcal
- 115
- 28
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そら豆 鶏ひき肉 生しいたけ(大) にんじん(中) 卵 豆腐(絹) 酒 しょうゆ しょうが汁 薄力粉 塩 こしょう (お好みで)レモン、てんつゆ
赤ピーマン いんげん グリーンピース 白身魚 アサリ 鶏もも肉 小海老 チョリソー ムール貝 米 ニンニク トマトソース(トマトジュース) 白ワイン チキンブイヨン(又は水) オリーブ油 パプリカ サフラン 塩
鶏もも肉 たまねぎ にんじん セロリ トマトの水煮缶 グリーンピース にんにく 赤唐辛子 バジル ブーケガルニ 白ワイン オリーブオイル 薄力粉 塩 こしょう
ボンレスハム(固まり) グリーンピース(冷凍) 卵 小麦粉 片栗粉 ベーキングパウダー 塩 水 サラダ油 揚げ油 トマトケチャップ 練り辛子 パセリのみじん切り
集計期間:2025年3月8日〜2025年3月14日