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まぐろと豆腐のトマト煮込み

  • 15分
  • 324kcal

まぐろと豆腐のトマト煮込み

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材料( 2人分 )

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  • まぐろ(山かけ用)

    100g

  • トマト

    1個

  • なす

    1個

  • 豆腐

    1/2丁

  • バジルの葉

    2枚

  • 100ml

  • 片栗粉

    大さじ1/2

  • サラダ油

    大さじ3

  • 小さじ1/2

  • こしょう

    少々

  • コンソメスープの素

    小さじ1

作り方

  1. まぐろに塩、こしょうをし、片栗粉をまぶしておく。トマトは2p角、なすは8o幅の半月切りにする。豆腐は2p角に切っておく。next
  2. フライパンをよく温めてからサラダ油を入れ、中火で1)のなすとまぐろを炒める。next
  3. 2)のまぐろに火が通ったら、コンソメスープの素、水、1)のトマトを加えて中火で5分煮込む。next
  4. 3)のトマトが煮崩れてきたら1)の豆腐を入れ、ひと煮立ちしたら皿に盛り、バジルを添える。
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