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かつおのつみれ汁

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  • 調理時間:10分
  • カロリー:75kcal

材料(2人分)

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  • かつお(刺身用)100g
  • 白ねぎ10cm
  • しょうゆ小さじ1/2
  • しょうがの絞り汁1片分
  • だし汁400cc
  • 小さじ1/3
  • 小さじ1
  • 薄口しょうゆ小さじ1/2
  • 絹さや6枚

作り方

  1. かつおは小さく切り、まな板の上で細かくたたく。白ねぎはみじん切りにする。
  2. 絹さやは筋を除く。
  3. 1)のかつおと白ねぎをボウルに入れ、しょうゆとしょうがの絞り汁を加えて混ぜる。これを4等分にして丸めておく。
  4. 鍋にだし汁を温め、塩、酒、薄口しょうゆで味を調える。3)のつみれを加えて、火が通るまで3~4分弱めの中火で煮る。最後に絹さやを入れ、鮮やかなグリーンに変わったら火を止め椀に盛る。

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