長芋の梅おかかあえ
長芋 梅干 かつお節 しょうゆ 焼きのり(半切り) ブロッコリースプラウト
- 10分
- 65kcal
- 1669
- 5328
[ 1 - 9品を表示 ]
長芋 梅干 かつお節 しょうゆ 焼きのり(半切り) ブロッコリースプラウト
絹ごし豆腐 みょうが しょうが 刻みねぎ 塩 ごま油 片栗粉 揚げ油 かつお節パック
きゃべつ 青ねぎ 豚バラ薄切り肉 揚げ玉 干しえび 【A】 おからパウダー 卵 水 かつお節パック サラダ油 お好み焼き用ソース マヨネーズ かつお節パック 青のり ※4枚分の分量です。
木綿豆腐 ピーマン 豚バラ薄切り肉 卵 サラダ油 【A】 鶏ガラスープの素 しょうゆ 塩 こしょう かつお節
きのこ(今回はしめじ、えのき茸、舞茸) 梅干し かつお節 しょうゆ
かつおのたたき パクチー 紫玉ねぎ 【A】 ナンプラー ポン酢しょうゆ 砂糖 サラダ油
トマト 白だし 水 かつお節パック 大葉 ※3個分の分量です。
かつお(刺身用またはたたき) しょうが しょうゆ 酒 片栗粉 揚げ油
菜の花 【A】 だし 薄口しょうゆ みりん 塩 かつお節
集計期間:2024年5月7日〜2024年5月13日