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かつお のレシピ:78

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  • 豆腐ステーキ オクラソース

    木綿豆腐 オクラ 梅干(塩分8%) 刻みねぎ かつおぶしパック 塩 麺つゆ(4倍濃縮) 小麦粉 サラダ油

    • 15分
    • 176kcal
    • 4600
    • 5735
  • 揚げ出しなす

    なす(小さめ) 大葉 しょうが かつおぶしパック 揚げ油 【A】 だし しょうゆ みりん

    • 10分
    • 246kcal
    • 4024
    • 4964
  • スプラウトのおかかサラダ

    ブロッコリースプラウト レタス きゅうり かつおぶし 【A】 すりごま しょうゆ 酢 ごま油

    • 10分
    • 89kcal
    • 3785
    • 5334
  • かつおのユッケ風

    かつおのタタキ きゅうり 【A】 コチュジャン 砂糖 しょうゆ ごま油 白ごま にんにく(すりおろし)   卵黄

    • 10分
    • 168kcal
    • 8354
    • 9462

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