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ちくわチーズ春巻き
ちくわ プロセスチーズ 大葉 春巻きの皮 水溶き小麦粉 揚げ油 カットレモン(あれば) ※4本分の分量です。
- 20分
- 439kcal
- 860
- 1255
ホイルで簡単！さけのちゃんちゃん焼き
- 調理時間：25分
- カロリー：306kcal
- 4672
- 4067
材料
(2人分)
- さけ2切れ
- きゃべつ1/8個
- もやし100ｇ
- 玉ねぎ1/8個
- にんじん4㎝
- サラダ油適量
- 塩適量
- [A]
- みそ大さじ2
- 砂糖大さじ1
- 酒大さじ1
- みりん大さじ1
- おろしにんにく適量
- バター10ｇ
作り方
-
- さけは塩を振って下味をつけておく。
-
- きゃべつはザク切りにし、もやしは根を取っておく。玉ねぎとにんじんは薄切りにする。
-
- アルミホイルを30～40㎝広げ、サラダ油を薄く塗り、２）の野菜の半量を広げる。その上に１）を載せ、よく混ぜておいた[A] の半量を回しかける。
-
- しっかりとアルミホイルを包んで隙間がないようにする。これを2つ作る。
-
- オーブントースターで12～15分焼き、仕上げにバターを加える。
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