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豆腐で 和風グリーク(ギリシャ)サラダ
木綿豆腐 きゅうり カラフルミニトマト 紫玉ねぎ ベビーリーフ 三つ葉 大葉 ニンニク EXオリーブ油 粗挽き黒こしょう 【A】 レモン汁 酢 EXオリーブ油 薄口しょうゆ 塩 粗挽き黒こしょう
- 30分
- 247kcal

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木綿豆腐 きゅうり カラフルミニトマト 紫玉ねぎ ベビーリーフ 三つ葉 大葉 ニンニク EXオリーブ油 粗挽き黒こしょう 【A】 レモン汁 酢 EXオリーブ油 薄口しょうゆ 塩 粗挽き黒こしょう
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さばの水煮缶 もやし にんじん きゅうり 生春巻きの皮(直径16cm) スイートチリソース
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きゃべつ きゅうり にんじん 塩 【A】 オリーブ油 レモン汁 塩 こしょう
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切干大根 きゅうり ハム 塩 【A】 粒マスタード 酢 サラダ油 しょうゆ 塩
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トマト 鶏ひき肉 お米(前日の残り) 玉ねぎ きゅうり オクラ イタリアンドレッシング 黒コショウ 塩
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らっきょう(甘酢漬け) きゅうり 鶏ささ身 塩 酒 マヨネーズ しょうゆ
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きゅうり 塩くらげ 【A】 梅肉 しょうゆ 酢
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きゅうり トマト 乾燥わかめ 塩 【A】 酢 しょうゆ 砂糖 塩
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ツナ缶(小) きゅうり 乾燥わかめ かにかまぼこ 酢 砂糖 しょうゆ ごま油