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さば缶と野菜の生春巻き
さばの水煮缶 もやし にんじん きゅうり 生春巻きの皮(直径16cm) スイートチリソース
- 20分
- 243kcal

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さばの水煮缶 もやし にんじん きゅうり 生春巻きの皮(直径16cm) スイートチリソース
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きゃべつ きゅうり にんじん 塩 【A】 オリーブ油 レモン汁 塩 こしょう
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切干大根 きゅうり ハム 塩 【A】 粒マスタード 酢 サラダ油 しょうゆ 塩
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トマト 鶏ひき肉 お米(前日の残り) 玉ねぎ きゅうり オクラ イタリアンドレッシング 黒コショウ 塩
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らっきょう(甘酢漬け) きゅうり 鶏ささ身 塩 酒 マヨネーズ しょうゆ
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きゅうり 塩くらげ 【A】 梅肉 しょうゆ 酢
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きゅうり トマト 乾燥わかめ 塩 【A】 酢 しょうゆ 砂糖 塩
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ツナ缶(小) きゅうり 乾燥わかめ かにかまぼこ 酢 砂糖 しょうゆ ごま油
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玄米ごはん(炊いたもの) 紫玉ねぎ パプリカ(赤) きゅうり かぼちゃ ミックスビーンズ グリンリーフ [A] 酢 レモン汁 オリーブオイル ドライトマト(粗く刻んだもの) 乾燥オレガノ 塩 粗挽きこしょう